Meditāciju mērķis ir radīt iekšēju mieru, skaidrību un emocionālo līdzsvaru, kā arī stiprināt apziņu par sevi un savu enerģiju. Tas nav tikai “atpūta” – tas ir instruments, kas palīdz transformēt ikdienas stresu, uzlabot labsajūtu un attīstīt harmoniju gan prātā, gan ķermenī.

1.Nomierina prātu – samazina trauksmi un pārmērīgu domu plūsmu, palīdzot koncentrēties uz šeit un tagad.

2.Stiprina emocionālo labsajūtu – palīdz sakārtot emocijas, mazināt dusmas, uztraukumu vai nogurumu, radot iekšēju mieru.

3.Atjauno enerģiju – pat īsa meditācija var palīdzēt justies uzlādētai un dzīvotspējīgai.

4.Veicina pašapziņu un pašrefleksiju – tu labāk saproti savas emocijas, reakcijas un vajadzības.

5.Uzlabo fizisko labsajūtu – meditācija palīdz samazināt stresa hormonus, uzlabo miega kvalitāti un atslābina muskuļus.

6.Atbalsta attiecības ar citiem – mierīgāks prāts un stabilāka emociju kontrole palīdz labāk komunicēt un uzturēt harmoniskas attiecības.

Atklāj unikālu pieredzi katrā sesijā – katra meditācija atšķiras enerģētiski un grupas dinamiskā, tāpēc katra reize piedāvā jaunu iespēju iedvesmai un izaugsmei.

Vienkārši sakot, meditācija ir kā iekšējā atjaunošanas un līdzsvara sistēma, kas palīdz tev dzīvot mierīgāk, apzinīgāk un enerģijas pilnāk.

Manas vadītās meditācijas ir ļoti maigas un saudzīgas. Nav nepieciešamas iepriekšējas zināšanas vai pieredze – visi prot meditēt, jo meditācija ir dabiska prasme, savienoties ar sevi un savām sajūtām.

Nav jābaidās, ka “nekas nesanāks” – šeit nav pareizo vai nepareizo veidu, nav jāizpilda nekādi noteikumi. Katrs var izmēģināt un sajust meditāciju savā veidā, atklājot iekšējo mieru un labsajūtu drošā un atbalstošā vidē.

Jā, ļoti daudzi cilvēki ziņo par mazinātu trauksmi, labāku miegu, skaidrāku domāšanu un lielāku iekšējo mieru jau pēc dažām konsultācijām. Rezultāti, protams, atkarīgi no regularitātes, bet ieguvumi ir reāli, tas izjūt jau pēc pirmās reizes. Lai šīs sajūtas sevī saglabātu ir jānostiprina jaunā sajūta turpinot meditāciju vai pildot manas rekomendācijas. Tāpat kā sporta zālē- ja ir ielaists, paies laiciņš, lai veselīgi un maigi savestu visu atpakaļ kārtībā.

Tā arī var būt – un tas ir normāli. Esmu ļoti iejūtīga un maiga savā darbā. Tavas sajūtas ir atļautas un tām ir vieta būt.

Nav papildus jāsagatavojas. Līdzīgi kā – nav jābūt sportistam, lai ieietu trenažieru zālē. Vajadzīga vēlme. Pārējo mēs izrunāsim :)

Konsultācija palīdz labāk saprast emocijas, apzināties savas sajūtas un atgūt līdzsvaru. Bet tā nav aizstājējs profesionālai ārstēšanai. ir reizes, kad nepieciešama medicīniska palīdzība, lai sakārotu hormonus. Es iesaku konsultācijas pirms antidepresantiem un miega zālēm, ja tas nepalīdz netradicionālo medicīnu un kā galējo variantu zāles. Vadu meditācijas arī lai atbrīvotos no medikamentiem, bet par to visu noteikti mani informē.

Konsultāciju var pārcelt 24h pirms, ja tas netiek izdarīts maksa netiek atgriezta. Ar WhatsApp konsultāciju tieši tāpat.

Lai pieteiktos, lūdzu, sazinies ar mani pa telefonu: 25731688